Szkolenie uczy tego, w jaki sposób stosować autorską metodą SPECE w rozwijaniu swojej samoświadomości, aby zwiększyć swoją skuteczność w codzienności. Co znajdziesz w środku:

- Dlaczego warto się coachować każdego dnia?
- Na czym polega self coaching?
- Model SPECE jako fundament self coachingu
- 3 sposoby na używanie modelu SPECE do coachingu

Szkolenie trwa 60 minut plus Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy.

Szkolenie koncentruje się na omówieniu talentów według metodologii Talentów Gallup’a szczególnie pod kątem wykorzystywania ich do osiągania naszych celów. W części pierwszej koncentrujemy się na omówieniu pierwszych 17 talentów.

- Czym są talenty Gallup’a?
- Jak identyfikować własne talenty?
- Jak każdy z omawianych talentów pomaga w osiąganiu celów?
- Co jest unikatową siłą każdego z tych talentów i jak z tego skorzystać?

Szkolenie trwa 60 minut plus Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy.

Szkolenie jest kontynuacją pierwszej części tego tematu, a w tej części koncentrujemy się na kolejnych 17 talentach Gallup’a.

Szkolenie koncentruje się na efektywnym procesie wdrażania zmian w naszym życiu, a w szczególności omawia:

- Dlaczego postanowienia noworoczne tak szybko kończą się zakończeniem działań?
- Jak podejmować decyzję o tym, czy warto podjąć się danej zmiany?
- Jak zaplanować zmianę?
- Utrzymanie motywacji na etapie wdrażania zmiany w naszym życiu


Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Nasz mózg jest zaprojektowany tak, aby koncentrować się na działaniach pozbawionych ryzyka oraz dostarczaniu przyjemności. W ramach tego szkolenia pokazujemy więc, jak świadomie zarządzać procesem, aby realizować działania, na które nie mamy ochoty. W szkoleniu omawiamy m.in:

- Chemiczne uwarunkowania w mózgu, które wpływają na nasze działania
- Model SPECE w świadomym kreowaniu odpowiednich substancji chemicznych
- Dopamina - jak jej dostarczać do organizmu w sposób nam sprzyjający, a nie odciągający nas od robienia rzeczy trudnych i nudnych, a jednak niezbędnych do osiągnięcia celu

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Wielu ludzi z wiekiem coraz mniej marzy, tak jakby obawiając się tego procesu czy rozczarowanie niezrealizowanymi marzeniami. Podczas tego szkolenia pokazujemy niestandardowy proces podejścia do marzeń, który mocno wpływa na jakość naszego życia. W szkoleniu znajdziesz m.in:

- Dlaczego z wiekiem marzymy mniej - logiczne wytłumaczenie naszego strachu
- Jaka jest rola marzeń w naszym życiu?
- Jak zrozumieć siebie na głębszym poziomie dzięki naszym marzeniom?
- Obniżanie strachu poprzez zwiększanie nagrody
- Umiejętność generowania marzeń

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Celem tego szkolenia jest zwiększenie skuteczności w osiąganiu swych celów. Podczas niego poruszane są m.in. takie zagadnienia jak:

- Jak zdefiniować sukces, aby zwiększało to naszą motywację?
- Jak radzić sobie z porażkami na drodze do sukcesu?
- W jaki sposób analizować proces osiągania celu?
- Wykorzystanie modelu coachingowego SPECE w osiąganiu sukcesów
- Wizualizacja w osiąganiu sukcesu

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Sprawność emocjonalna to umiejętność elastycznego reagowania na to, co się wydarza w naszym życiu. Podczas tego szkolenia omawiamy m.in:

- Cechy osoby sprawnej emocjonalnie
- Jak osiągać sprawność emocjonalną?
- Rodzaje emocji i ich funkcje
- 8 najważniejszych emocji i jak sobie z nimi radzić
- Różnica między sztywnością a sprawnością emocjonalną - jak to rozpoznać u siebie?
- Wdrożenie sprawności emocjonalnej we własnym życiu

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Kluczem do wszelkich naszych działań jest zrozumienie naszego mózgu i tego, w jaki sposób nami rządzi. W ramach pierwszej części tego szkolenia dowiesz się m.in. o tym:

- Co dokładnie steruje naszymi wszystkim działaniami?
- Jaki jest główny powód tego, że danych działań nie chcesz wykonać?
- Czym jest umysł i neuronauka?
- Mózg, neurony - czyli fundamenty wiedzy o mózgu
- Jak powstają nasze myśli?
- Neuroplastyczność mózgu czyli jak mocno możemy kształtować nasz mózg
- Wyłapywanie automatycznych schematów myślenia i działania

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

W naszym Talent Development Institute wiemy, że nasza siła może w ogromnej mierze pochodzić z naszych talentów i dlatego podczas tego szkolenia dowiesz się m.in:

- Co może stanowić Twoją Supermoc?
- W jaki sposób zwiększyć świadomość swojego potencjału?
- Czym są talenty i jak ich szukać w sobie?
- W jaki sposób czerpać siłę z własnych talentów?

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Podczas tego szkolenia koncentrujemy się na rozwoju naszego spokoju, szczególnie w sytuacjach zagrożenia. Tutaj między innymi dowiesz się:

- Czym jest i jak sobie radzić z niepewnością, lękiem, strachem i złością?
- Jak być z tymi, którzy przeżywają strach?
- Jak rozmawiać z dziećmi?
- Co zrobić, gdy pojawia się poczucie winy?
- Jak zadbać o samego siebie?

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Bez umiejętności radzenia sobie z porażkami bardzo trudno będzie osiągnąć cokolwiek w naszym życiu, trudno żyć prawdziwie i odważnie, dlatego też to szkolenie jest tak ważne dla naszych uczestników. Tutaj dowiesz się m.in:

- Czym różni się porażka ostateczna od porażki w działaniu i jak ta różnica drastycznie wpływa na efektywność?
- Definicja porażki w modelu coachingowym SPECE
- 4 najważniejsze kroki w radzeniu sobie z porażkami
- Znaczenie wentylacji i żałoby w radzeniu sobie z porażkami
- Formuła Beckharda w radzeniu sobie z porażkami

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Filozofia “dlaczego” pochodzi z koncepcji Simona Sinek, który uczy tego, aby za każdym działaniem stał silny powód. W tym szkoleniu koncentrujemy się na naszym najważniejszym powodzie, czyli szukaniu sensu naszego życia, działania, osiągania celów. W ramach tego szkolenia usłyszysz m.in. o:

- Dlaczego każdy z nas ma swoje “dlaczego?”
- Czym różni się uświadomione “dlaczego” od automatycznego i jakie są tego konsekwencje?
- Jak poznać swoje automatyczne “dlaczego?”
- Ćwiczenie na poznanie swojego prawdziwego “dlaczego?”
- Jak wykorzystywać w życiu swoje “dlaczego”?

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Wielu ludzi jest mocno przywiązanych do swojego dzieciństwa, tłumacząc wiele niepowodzeń w teraźniejszości problemami z okresu dzieciństwa. Fakt - dzieciństwo uformowało wiele naszych przekonań, jednak w wielu przypadkach warto nauczyć się radzić ze schematami z dzieciństwa, które nam nie pomagają. W ramach tego szkolenia dowiesz się m.in:

- Czym jest schemat myślenia i działania?
- Ciało migdałowate i kora mózgowa - dwa główne ośrodki przechowywania wiedzy o naszych schematach
- Automatyczny mechanizm “walcz lub uciekaj” rządzący naszymi działaniami
- Pułapki myślenia - teoria noblisty Daniela Kahneman’a w radzeniu sobie ze schematami
- 6 kluczowych schematów z dzieciństwa
- Proces radzenia sobie ze schematami z dzieciństwa

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Od siły naszego poczucia własnej wartości w ogromnej mierze zależy to, co osiągniemy w naszym życiu i to, jak szczęśliwie przeżyjemy to życie, dlatego zdecydowanie polecamy przerobienie tego szkolenia. W ramach niego znajdziesz m.in.:

- Czym jest poczucie własnej wartości?
- Dwie kluczowe postawy wynikające z niskiego poczucia własnej wartości
- Jak powstaje poczucie własnej wartości?
- Ćwiczenie - dzieciństwo i poczucie własnej wartości
- Poczucie własnej wartości, a samoocena
- Pułapki budowania silnego poczucia własnej wartości i jak sobie z nimi radzić?
- Jak budować silne poczucie własnej wartości - 5 kluczowych elementów

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Budowanie szacunku na nasz temat w oczach innych jest kluczowe, szczególnie wtedy, kiedy o opinii innych zależą nasze cele. W ramach tego szkolenia dowiesz się m.in.:

- Opinia innych i krzywa zniekształceń
- Co to znaczy być bardziej szanowanym?
- Świadomy wybór interesariuszy do budowania większego szacunku wobec naszej osoby
- Co wpływa na szacunek - gdzie powstaje szacunek w modelu SPECE
- Jak budować szacunek do samego siebie?

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Wiele osób uważa, że trudno jest podejmować ważne decyzje w naszym życiu. Przewrotnie — to nie decyzja jest trudna, a raczej akceptacja konsekwencji podjętej decyzji. W tym szkoleniu dowiesz się m.in.:

- Jak zrozumieć swój dotychczasowy (czasem nieświadomy) sposób podejmowania ważnych decyzji życiowych?
- Jak odwracać bieg rzeki, czyli podejmować decyzje dotyczące przeszłości?
- Jak uzyskiwać więcej pewności co do decyzji dotyczących przyszłości?
- Logiczne wytłumaczenie, dlaczego nie podejmujemy decyzji i co z tym zrobić?
- Model coachingowy SPECE w podejmowaniu decyzji
- Twój typ osobowości, a sposób podejmowania decyzji

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Wiele naszych marzeń nie realizujemy, bo boimy się wyjść ze strefy komfortu. To jest nasz naturalny mechanizm obronny. W tym szkoleniu natomiast nauczymy Cię, jak radzić sobie z lękiem związanym z wychodzeniem ze strefy komfortu.

Dzięki wykorzystaniu naszego autorskiego modelu coachingowego SPECE oraz dwóm niesamowitym metodom, pokonywanie obaw, które dziś trzymają Cię w tej strefie, stanie się banalnie proste.

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Odwaga kobieca jest kompletnie innym typem odwagi niż tradycyjne “rozpychanie się” łokciami. Wiele kobiet tego nie rozumie i dlatego wydaje im się, że tej odwagi im brak. Pracując z tysiącami kobiet wiemy, jak budować prawdziwą odwagę kobiecą i tego nauczymy się podczas tego szkolenia.

Dzięki temu szkoleniu zrozumiesz, co Ciebie powstrzymuje przed używaniem swojej odwagi oraz poznasz dwa kluczowe elementy, które wykorzystasz do zbudowania własnej silnej odwagi wewnętrznej.

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Odkładasz na później? Nie kończysz zadań? Brakuje Ci konsekwencji? To szkolenie o budowaniu zaufania do siebie będzie dla Ciebie niesamowite!

W tym szkoleniu określisz dokładnie, gdzie najbardziej brakuje Ci zaufania do siebie (w jakim obszarze) i potem poznasz 4 filary budowania zaufania tak, aby nie tylko ufać swojej intuicji, ale i zawsze dotrzymywać danego sobie słowa i być konsekwentnym w swoich deklaracjach (np. Nigdy więcej już nie odkładać zadań na później!)

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy.

W tym szkoleniu nauczysz się, jak generować w sobie więcej energii do osiągania celów, na których nam zależy. Skorzystamy z doświadczeń sportowców, a konkretniej badań, które przeprowadzili na sportowcach najlepsi trenerzy mentalni. W pracy ze sportowcem oddziałuje się na 4 tzw. poziomy mocy. Nigdy sama forma fizyczna nie wystarczy do tego, aby osiągać w sporcie sukcesy. Tutaj liczy się coś więcej.

I Ty też nauczysz się metodologii, z której korzystają najlepsi sportowcy, aby osiągać swoje ambitne cele.


Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Koniec roku to dla wielu z nas okres podsumowywania roku i budowania nowych planów. Ty jednak nie musisz czekać na koniec roku! Każdy moment jest dobry do tego, aby umieć skutecznie podsumowywać swoje okresy (rok, pół roku czy nawet miesiąc). Przewrotnie - od tego, w jaki sposób podsumujesz ten okres, będzie zależało to, co osiągniesz w kolejnym okresie.

I to nie ma znaczenia - czy to był dobry okres czy słaby.

Najważniejsza w tym wszystkim jest metodologia, dzięki której zyskasz motywację do dalszego działania. I dokładnie tą metodologią podzielimy się z Tobą na tym szkoleniu, aby pomóc Ci osiągnąć każdy Twój cel.

Rok wymaga bardzo dobrej strategii. To jest moment, kiedy od tego, w jaki sposób postawisz sobie cel na rok (a nowym rokiem nie musi być rok liczony od stycznia! Dla Ciebie Nowy Rok może zacząć się w lipcu czy sierpniu) będzie zależało to, co uda Ci się osiągnąć.

W ramach tego szkolenia przeprowadzimy Cię przez proces budowania strategii na kolejny rok Twojego życia, Twoich celów, tak, aby pomóc Ci osiągać Twoje cele.

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Nie każdy cel jest nas w stanie zmotywować do tego, by dać z siebie jak najwięcej. Jednak kiedy masz przed sobą inspirujący cel - jesteś w stanie góry przenosić!

W ramach tego szkolenia nauczymy Cię jak określać, czym mógłby być Twój inspirujący cel. Pokażemy Ci, jak wywoływać uczucie inspiracji, tak, aby cel Cię motywował w każdym momencie.

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

To szkolenie jest pierwszym z serii trzech szkoleń, które uczą nas sięgania po cele bardzo ambitne, które często wydają się wprost niemożliwe. Metodologia celów niemożliwych, na której pracujemy w ramach tych 3 szkoleń, jest inną metodologią niż oczywiste cele, które sobie stawiają.

Kiedy stawiasz sobie tak trudny cel, naturalnym działaniem Twojego mózgu, jest Cię przed tym powstrzymać przed ryzykowaniem, wychodzeniem ze strefy komfortu. I podczas tego pierwszego szkolenia poznasz czym jest dokładnie cel niemożliwy, postawisz sobie niesamowicie ambitny i ekscytujący cel i nauczysz się pracy nad swoim mózgiem, aby umieć pokonywać opór, który się pojawia.

Z serią tych 3 szkoleń zachwycisz się tym, jak wiele niesamowitych rzeczy jesteś w stanie osiągać!

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Ambitne cele często wydają się niemożliwe! Ale właśnie o tak ambitne cele warto walczyć w swoim życiu. Skąd wiemy gdzie kończy się nasz potencjał?

To jest drugie szkolenie w ramach metodologii celów niemożliwych, które jest niezbędne, gdyż w momencie jak postawisz sobie bardzo ambitny cel - pojawi się wiele wątpliwości wynikających z lęku.

Tutaj kluczową umiejętnością potrzebną do osiągania tak niesamowitych celów, które przez jakiś czas wydają się wręcz niemożliwe - jest umiejętność budowania w sobie odpowiedniej wiary. Podczas tego szkolenia pokażemy Ci w jaki sposób budować w sobie taką wiarę, dzięki której będziesz sięgać gwiazd w Twoim życiu!


Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

To jest trzecie szkolenie w serii szkoleń o osiąganiu celów niemożliwych. Tym razem nauczysz się tego, jak działać konsekwentnie i nie zniechęcać się brakiem pierwszych sukcesów.

Co więcej - dzięki metodologii i ćwiczeniom, które tutaj poznasz, będzie w Tobie non stop motywacja, aby żadna potencjalna porażka nie sprowadzała Cię do “bardziej realnych i przyziemnych celów”.

Z taką determinacją i motywacją, jak zobaczysz, będziesz w stanie osiągać to, co w tym momencie wydaje Ci się być poza Twoim zasięgiem!

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Jeśli miałabym wskazać, nad czym najczęściej pracuję z kobietami, to jest to zdecydowanie PEWNOŚĆ SIEBIE.

Jesteśmy wychowywane na grzeczne dziewczynki. To zabija naszą pewność siebie.
Jak to ktoś powiedział – „Kobiety idą PROSIĆ o podwyżkę, a mężczyzna IDZIE po podwyżkę”. 

Niby mała różnica w zdaniu, a jednak....

Dlatego też szkolenie z pewności siebie to absolutna rekomendacja dla wszystkich, którzy uważają, że jej im w życiu brakuje.

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

Jest ogromna różnica pomiędzy “chciałabym”, a “decyduję, że się za to zabieram” - ta mała różnica ma ogromny wpływ na skuteczność w osiąganiu celów. W ramach tego szkolenia nauczysz się takiego definiowania Twojego celu, aby mieć gwarancję jego osiągnięcia.

Nauczysz się m.in. wybierać dobre cele, budować miary do Twoich celów, które potem niesamowicie utrzymają Twoją koncentrację na celu. W odróżnieniu od metodologii celów niemożliwych (o której są trzy odrębne szkolenia i która służy do sięgania po bardzo ambitne cele) tutaj stawiasz sobie cele, które będą w 100% osiągane przez Ciebie w czasie sobie przypisanym.

Szkolenie trwa 60 minut plus otrzymujesz Workbook, czyli zestaw materiałów, ćwiczeń i narzędzi coachingowych do pracy

To głowa decyduje o wszystkim, a konkretniej nasze przekonania, które często bardzo nieświadomie kierują naszymi działaniami. Wiele przekonań nabyliśmy w trakcie naszego dzieciństwa czy w wyniku różnych doświadczeń.

W ramach tego szkolenia nauczymy Cię znajdować Twoje najbardziej ograniczające przekonania, a potem dzięki metodzie 4 etapów zmieniać je we wspierające przekonania. To nie szkolenie o “pozytywnych afirmacjach”, ale bardzo konkretny i sprawdzony sposób zmiany przekonań, który już tysiącom osób pomógł osiągnąć swoje cele właśnie dzięki zmianie przekonań.

Otrzymasz dostęp do programu, aż  na 12 miesięcy. Poza tym co otrzymasz na start w każdym miesiącu będziesz mieć możliwość uczestniczenia w szkoleniach i sesjach coachingowych prowadzonych na żywo, których nagrania także będą dostępna na platformie. 

Sesje coachingowe i szkolenia są prowadzone przez Elę Krokosz oraz innych Coachów z naszego zespołu, dzięki czemu jest różnorodność i dynamika 🙂

W każdym tygodniu prowadzimy co najmniej kilka sesji coachingowych. Harmonogram na cały miesiąc zawsze publikujemy 1-ego dnia miesiąca. 

Dostęp do Self Coaching Professional oraz do wszystkich innych bonusów otrzymujesz na 12 miesięcy.

Zaraz po zapisaniu się i dokonaniu opłaty otrzymasz e-mail z danymi dostępowymi do naszej platformy i od razu możesz korzystać ze wszystkiego 🙂

Jak najbardziej. Na sesjach możesz pracować indywidualnie z coachem nad swoim wyzwaniem lub przysłuchiwać się prowadzonym sesjom. Możesz także korzystać z nagrań tych sesji jeśli nie możesz być na żywo. 

Nie potrzebujesz żadnych wymagań techniczny, logujesz się do platformy rozwojowej z dowolnego źródła: laptopa, tabletu, komputera czy telefonu.

Oczywiście, wtedy przy zakupie zaznacz właściwe pole, że chcesz otrzymać fakturę i wpisz dane.

Oczywiście. Możesz skorzystać z opcji raty PayU 0%. Podczas płatności w koszyku wystarczy wybrać najpierw opcję Payu, a następnie wybrać raty.